又到6·18大促，多数硬件产品都给出了非常优惠的价格，很多朋友都打算趁这个时机组装一台新电脑，而对于一般用户来讲，只要求电脑可以满足主流娱乐与工作的性能需求，整机价格控制在4500元左右最佳。如此一来，处理器部分当然就得首选千元以下的高性价比产品了，在这个价位段上，AMD新上市的锐龙5 4500人气很高，而Intel酷睿i5 10400F也是装机商力推的产品，那么该怎样选？PK之后见分晓。

买新不买旧，锐龙5 4500工艺/架构/平台全面领先

我们都知道，Intel酷睿i5 10400F其实是上上代产品了，那为什么部分商家还在力推呢？一方面是因为Intel 400系主板处于清仓阶段，商家进货价足够低，卖价却不低；另一方面商家利用部分消费者不太了解产品，只知道这是“6核处理器”却不知道这是“过时两代的6核处理器”，所以依然可以卖和当前最新6核处理器差不多的价格，从而获得更高的利润。

那么酷睿i5 10400F过时在哪里？和锐龙5 4500一比较就知道了。首先是制程工艺，锐龙5 4500采用目前依然领先的7nm工艺（连十二代酷睿也只是10nm），酷睿i5 10400F则还是使用着落后两代的14nm工艺，能效比方面完全无法相提并论；其次是超频功能，锐龙5 4500支持包括内存在内的全面超频，酷睿i5 10400F完全不支持超频，内存频率最高只到DDR4 2666，没有任何潜力可挖，可以说是完败；锐龙5 4500支持全线AM4主板，而AM4主板又可以支持锐龙5000旗舰处理器，将来也可继续升级，酷睿i5搭配的400系主板已经过时，无法再升级更高级的酷睿处理器，这方面也是完败；最后是价格，锐龙5 4500就是为大众消费者而生的，目前6·18促销价仅为699元，而酷睿i5 10400F作为一款过时两代的产品，却依然要卖900元以上，配套的400系主板价格也不降反升，比新主板还贵，实在是非常鸡肋。因此，综合来看锐龙5 4500不管是规格、可玩性、平台升级空间还有性价比都完胜酷睿i5 10400F。

接下来看看锐龙5 4500和酷睿i5 10400F的性能对比情况。

实战测试：千元以下最能打！锐龙5 4500完胜酷睿i5 10400F

测试平台

处理器：AMD锐龙5 4500

Intel酷睿i5 10400F

内存：威刚XPG DDR4 3600 8GB×2

主板：华硕TUF GAMING B450M-PRO S重炮手

华硕TUF GAMING B460M-PLUS（WI-FI）重炮手

显卡：RTX 3060

硬盘：WD_BLACK SN850 1TB

电源：航嘉WD600K金牌电源

操作系统：Windows 11 专业版

首先要说的是由于酷睿i5 10400F只支持DDR4 2666，所以搭配DDR4 3600内存也只能工作在DDR4 2666模式下，而锐龙5 4500则无此限制，可以开启XMP使用内存标称的最高频率。同时，使用内存XMP频率后，锐龙5 4500自动解锁功耗限制，全核频率提升至4.2GHz，性能进一步提升。

之前已经分析过，锐龙5 4500核心源自7nm ZEN2架构，在IPC方面相对第十代酷睿本来就更有优势，因此在基准测试方面的优势非常明显，单核分数高出酷睿i5 10400F大约8%~12%，多线程分数高出16%~17%。ROV-Ray渲染测试中，锐龙5 4500甚至领先了32%之多，明显高出一个档次。综合基准测试和生产力测试来看，锐龙5 4500领先酷睿i5 10400F大约14.7%，基本符合领先酷睿i5 10400F一代以上的水平。

游戏性能对比方面，8款游戏中，锐龙5 4500有7款领先，领先幅度从2%~33%不等，其中《怪物猎人：世界》甚至领先了33%，可见这款游戏对于IPC和内存带宽的敏感度确实非常高，只支持DDR4 2666的酷睿i5 10400F输得不冤。《古墓丽影：暗影》《魔兽世界：暗影国度》中，锐龙5 4500的优势也都达到了15%以上。综合来看，锐龙5 4500相对酷睿i5 10400F的游戏性能平均高出10.8%，等于也是高出了一个档次。

总之，不管是生产力性能还是游戏性能，锐龙5 4500都相对酷睿i5 10400F高出10%~14%，明显是领先了一代以上。

锐龙5 4500还能超频，全核4.4GHz无压力

锐龙5 4500轻松超至全核4.4GHz，CPU-Z得分进一步提升

前面说过，锐龙5 4500支持处理器和内存全面超频，同时由于采用7nm先进工艺，在功耗和温度控制方面也表现优秀。锐龙5 4500运行Cinebench R23循环考机，核心温度最高稳定在64.3℃，峰值功率为72.199W，就算是搭配一款入门级的A320主板，供电方面也毫无压力。前面已经说过，锐龙5 4500默认最高加速频率4.1GHz，但在华硕主板中打开D.O.C.P功能使用内存XMP频率后就会自动解锁功率（HWINFO会显示Enhanced），此时全核频率直接来到了4.2GHz，比单核加速频率还高。超频方面，我们把锐龙5 4500核心电压设置为1.45V即可稳定工作在全核4.4GHz频率上，整体性能有了进一步的提升。当然，酷睿i5 10400F不但不支持超频，高频内存更是没戏，这方面完败。

总结：千元超甜6核U装机，锐龙5 4500更值得选择

我们针对锐龙5 4500和酷睿i5 10400F整理了两套比较常见的4500元级配置，6核处理器加上RX 6500 XT显卡已经可以在1080P下流畅运行大多数3A游戏以及运行一些轻量级的生产力工具软件，非常符合一般用户的需求。

不过，仔细比较配置可以看到，由于锐龙5 4500支持高频内存，所以可以选择DDR4 3200内存获得更高的内存带宽，游戏性能和生产力性能表现都更好。酷睿i5 10400F平台则最多只能搭配DDR4 2666内存使用，性能差距已然拉开。同时，即便是AMD平台选用了更贵的高频内存，得益于锐龙5 4500和B450主板的高性价比，装机总价依然相比酷睿i5 10400F平台有高达370元的优势（实际上酷睿i5 10400F整机价格已经远远超过4500元预算了）。所以，结论已经很明显，同价位组装家用主机，锐龙5 4500综合性能比酷睿i5 10400F高出10%~14%，价格方面优势巨大，而且主板也支持未来升级锐龙5000旗舰处理器，各方面完胜酷睿i5 10400F，当然是更优的选择。