最近两年AMD锐龙游戏本的市场份额和高端产品占比可以说是节节攀升，特别是自锐龙6000移动平台推出之后，更是得到了游戏发烧友们的广泛肯定。而Intel方面，采用第12代酷睿的游戏本也拥有相当高的人气。那么问题来了，市面上配备同款独显的锐龙6000游戏本和第12代酷睿游戏本也不少，到底哪个玩游戏更强、更值得玩家选择呢？本期我们就用实测来给大家解惑，用来对比的正是锐龙6000游戏本中的人气明星拯救者R7000P 2022与另一款酷睿i7-12700H的机型，两款机型都配备了RTX 3050 Ti独立显卡。

信仰与品质双全，拯救者R7000P 2022堪称精品级锐龙游戏本

联想推出的拯救者R7000P 2022可以说是锐龙6000游戏本中的明星款了，它采用了2022年全新的外观设计，A面采用金属材质，配备烧色炫彩LOGO，科技美感十足，整体的质感也非常舒服，体现出了大厂一流的做工品质。

B面搭载了一块2560×1440分辨率的15.6英寸面板，165Hz的高刷新率和3ms响应时间（超频模式下）提供给电竞玩家丝滑的视觉享受，同时这块面板还提供了300nits亮度、100% sRGB高色域、DC调光无频闪，同时支持G-SYNC和FreeSync Premium两种防撕裂技术，达到高端电竞屏的水准。

笔记本C面则搭载了联想独有的TrueStrike原感键盘，带有标准尺寸小键盘区，0.2mm微弧面键帽更加贴合指腹，而1.5mm的键程手感也非常舒适。键盘自带两挡白色背光，暗光场景使用也很方便。D面可以看到大面积的进风口（键盘区域也可以辅助进风），笔记本配备的是霜刃散热系统4.0，具备3根高性能复合式热管和双涡轮增压风扇，为高性能处理器与独显提供强大的散热后盾。

硬件配置部分，我们手中这款拯救者R7000P 2022是主流的锐龙7 6800H + RTX 3050 Ti的组合，配备DDR5 4800 16GB双通道内存和512GB PCIe 4.0×4固态硬盘。其中锐龙7 6800H官方标称性能释放可达80W，RTX 3050 Ti也是95W的“满血版”，所以在性能释放方面也是毫无障碍的。

接口部分，笔记本提供了HDMI 2.1和USB-C（DP 1.4）两个视频功能接口，可支持4K/120Hz输出，而机身后部的USB-C接口还支持135W便携快充和100W PD充电。同时，笔记本也提供了摄像头硬件开关，从物理上避免了偷拍的可能。

用来与拯救者R7000P 2022对比的是一款同样搭配RTX 3050 Ti独显的酷睿i7-12700H主流游戏本，16GB双通道内存， 512GB PCIe 4.0×4固态硬盘外加1TB机械硬盘。

接下来看看具体的对比情况吧。

锐龙7 6800H能效比更高，温度优势让性能释放更彻底

首先让我们来看看两款游戏本的性能释放情况。单考处理器的情况下，可以看到R7000P 2022搭载的锐龙7 6800H输出功率可达90W，而且可以一直保持不变，考机温度在85℃水平上，而酷睿i7-12700H虽说短时爆发功率达100W，但温度也高达96℃，过了爆发期之后功率掉落到65W水平，此时温度也比锐龙7 6800H高，达到了88℃。由此可见，在温度接近的情况下，酷睿i7-12700H的性能释放只有满血的65%左右，而锐龙7 6800H则可以全程保持满血输出，性能毫不打折。

显卡单考部分，R7000P 2022搭载的RTX 3050 Ti可以保持全程95W满血输出，而酷睿i7 12700H这款游戏本由于处理器散热压力更大，在整体的散热系统限制之下，只能降低独显的功率到75W，输出能力相对满血损失了大约21%。双考的情况也差不多，显卡满血输出的情况下，锐龙7 6800H可以保持45W输出，而酷睿i7 12700H则只能保持35W输出，独显的输出也比单考降低了5W。同时我们也可以看到，锐龙7 6800H即便输出高出10W，温度表现也和酷睿i7-12700H相当，可见Zen 3+架构和6nm制程工艺的能效优势确实是很明显的。

接下来看看两款游戏本独显的基准性能表现，3DMark GPU测试部分更偏重独显本身，所以更能反映出同显卡在不同功率分配下的性能差异。前面已经提到了，酷睿i7-12700H机型由于处理器散热压力更大，笔记本厂商不得不缩减分配给独显的输出功率，因此这款游戏本的RTX 3050 Ti实际上最多只能跑75W，性能与锐龙7 6800H机型的95W RTX 3050 Ti自然没得比，差距最大达到了13%。

下面来看看游戏实战的具体情况吧，所有游戏测试均在1080P分辨率下完成。

《古墓丽影：暗影》测试中，锐龙7 6800H机型不但平均帧率领先，最低帧也领先了不少，因此在流畅度方面的体验会更好。同时，通过HWinfo监测到的独显平均功率也达到了90W，明显高于酷睿i7-12700H的75W。

《地平线5》测试中，锐龙7 6800H机型平均帧率领先，最低帧率接近酷睿i7 12700H机型的3倍，从曲线上也可以看到，酷睿i7-12700H机型的帧率有两处大幅的下跌，这反映到游戏中就是明显的卡顿。独显平均功率方面，锐龙7 6800H机型保持了72W的水平，而酷睿i7-12700H机型仅有64W，性能损失比较大。

《孤岛惊魂6》中，锐龙7 6800H机型不管是平均帧率还是最低帧率都明显领先，因此在实际的游戏体验方面也是更加流畅的。独显输出功率方面，锐龙7 6800H机型保持了80W的水平，而此时酷睿i7-12700H机型仅有71W，显然是不敌锐龙机型的。

《赛博朋克2077》算是要求很苛刻的3A游戏大作了，独显与处理器功率频繁大幅变化对于帧率起伏的影响会比较大。因此，我们可以看到酷睿i7-12700H机型即便最高帧与最低帧看起来还比较不错，但平均帧率反而不及锐龙7 6800H。独显平均功率部分，锐龙7 6800H机型保持在85W，而酷睿i7-12700H则只有75W。

《看门狗：军团》测试也可以看到，虽说酷睿i7-12700H最高帧率还行，但很明显处理器的功率在爆发之后有大幅跌落，所以最低帧和平均帧都不如锐龙7 6800H机型，总体体验上还是锐龙7 6800H机型帧率更平滑更流畅。独显平均功率方面锐龙7 6800H机型飙到了90W，而酷睿i7-12700H依然只能限制在75W。

《战争机器5》测试的结果和《看门狗：军团》相仿，由于酷睿i7-12700H机型把独显功率输出限制在了75W，平均帧率和最低平均帧率表现都不如独显平均功率90W的锐龙7 6800H机型。

《绝地求生》作为电竞网游，不但吃显卡性能，对于处理器和内存的性能也很敏感。从实测情况来看，锐龙7 6800H机型平均帧率高出酷睿i7-12700H大约9%，实时帧率也有明显优势。独显平均功率方面，锐龙7 6800H机型也达到了90W，酷睿i7-12700H依然为75W。

从这些热门游戏的实测结果可以看到，酷睿i7-12700H机型由于处理器的散热压力比较大，而笔记本自身的散热系统总散热能力是有上限的，因此分配给独显的功率就会受到一定的限制，例如这款机型搭配RTX 3050 Ti就只有75W，在部分游戏中甚至还跑不到这个水平，性能必然打折。而采用锐龙7 6800H的R7000P 2022则得益于处理器更高的能效比和更低的满载温度，可以为独显分配更多的功率，让RTX 3050 Ti跑满满血的95W，游戏体验明显要好于酷睿i7-12700H机型。总而言之，在散热水平相当并配备同样独显的情况下，搭载能效比更高的锐龙7 6800H的游戏本在游戏体验上表现会更好。

总结：制程先进能效高，锐龙6000游戏本性能释放更到位！

AMD锐龙6000移动处理器采用6nm先进工艺和全面优化的Zen 3+架构，在能效比方面进一步提升，这也意味着它可以在更低的功率、更低的温度下提供更强的性能。从前面的测试可以看到，散热水平相当的情况下，锐龙7 6800H可以保持90W输出，温度在85℃水平，而酷睿i7-12700H要降到88℃水平就得从100W输出降到65W输出，不但对散热系统的压力更大，性能损失也很大。同时，由于笔记本散热要求相对台式机更苛刻，笔记本厂商也必须在散热和功率分配方面精打细算，如果处理器占用太多功率和散热的需求，那么独显必然会分配更少的功率从而保证整体散热不超标。如此一来，酷睿i7-12700H机型搭载的RTX 3050 Ti实际上就跑在了75W水平上，而拯救者R7000P 2022这样的锐龙7 6800H机型就可以让RTX 3050 Ti保持95W满血输出，优势达到了27%左右。从实际的游戏测试也可以看到，同样搭载RTX 3050 Ti独显，锐龙7 6800H机型游戏性能也可最多领先酷睿i7-12700H机型大约11%。由此可见，即便是搭载同样独显的游戏本，选择配备AMD锐龙6000处理器的机型明显可以获得更佳的游戏体验。现在，大家知道该怎么选了吧。