“30岁，而立之年，面对各种各样的压力和挑战，血糖血脂血压三高开始低龄化的趋势。加班、熬夜、吸烟、饮食不规律、缺乏运动的日常，都会降低心脏工作效率，带来健康问题……”这是AMAZFIT米动健康手环官网一组非常走心的广告语，说出了很多同龄人的心声，也直观表达了卖点。那么，它能够为我们的健康做些什么呢？

参考价格：699元

推荐指数： ★★★★

题图

传承极简设计，外观并不科技

大家都知道，AMAZFIT是小米生态链企业华米科技旗下的自有智能穿戴设备品牌，此前推出过月霜/赤道手环、运动手表两款产品，米动健康手环是该公司的最新力作。从设计上看，它的整体样式、材质、结构和小米手环2类似，尤其是腕带，材质和佩戴方式完全相同，只不过稍微宽一些。不同的是手环主体，米动健康手环采用了一体式设计，当然腕带是可以取下更换，整体性更好的同时，也避免了意外掉落的尴尬。从结构上看，手环的主体分为3个部分：OLED显示屏、触摸电极片、“主机”（包括各种传感器、电池、主板等等），所以外观依然简洁，并没有给人特别的科技感。

磁吸式充电触点、光电式连续心率传感器、不锈钢电极片均集中在手环背部，其中，光电式连续心率传感器有轻微凸起，但并不硌手，整体佩戴还是做到了“感觉不到存在”。充电方面，AMAZFIT放弃了月霜/赤道手环和运动手表的无线及卡扣式，改为了磁吸式，个人觉得更加稳定方便，南北极区分也非常清晰，只有正确贴合才可以牢牢吸附。此外，米动健康手环同样支持IP67级别的防水防尘，带着游泳、洗澡没问题，潜水就不可以，使用时务必留意，以免造成不必要的损失。

使用了柔软舒适弹性亲肤腕带，戴上后存在感很小，摘取也非常方便

采用了0.42英寸OLED显示屏，屏幕下方为触摸电极片

磁吸式充电触点、光电式连续心率传感器、不锈钢电极片均集中在手环背部

经典的黑色+极简设计，男女老少佩戴都不会觉得诧异

可测试HRV疲劳度，自动记录心率

相对于大多数智能手环，米动健康手环最大的卖点就是可以监测HRV疲劳度，简单来说就是预测心脏性猝死和心律失常性事件的一个有价值的指标，即通过测量连续正常R-R间期变化的变异性，来反映心率变化程度、规律，从而用于判断其对心血管活动的影响。中国健康人群HRV的RMSSD指标25岁平均为37；35岁平均为34；45岁平均为26……临床证实，HRV过低可能会导致猝死。配合ECG芯片捕捉的心电信号，米动健康手环还可以检测用户的心血管健康指数及心率运动睡眠等数据。

需要说明的是，它的测试分为主动和被动两种。其中，心率的检测是全天自动记录的，你会发现手环底部经常都发着绿光。我觉得频率稍微有些高，每天至少几十次，在一定程度上会降低电池的续航时间。而心电和HRV数值则是被动测量，需要用户长按屏幕下方的触摸电极片，大约30s后系统就可以得到相关数据。在我使用的一周时间里，前后大概测试了20次，最低20左右，最高40几，多数时候在35上下。并且随着使用时间的增加与数据的丰富，它给出的数据与建议也慢慢变得详细，且接近我的真实体检及生活情况，如果只是作为参考，无疑是合格的。

APP首页会显示综合评分、心率变异性、心血管健康指数等信息

续航一周，健康综合评分比较科学

我从5月2日收到米动健康手环，中午充满电使用到5月8号中午，6个整天剩余电量为3%。考虑到有测试需要，平时用得比较多，包括一次固件升级、每天看时间10次左右/一次闹钟、测试HRV疲劳度20次左右……续航还是不错的，与官方数据约7天接近。功能方面，米动健康手环就与现在市面上多数产品差不多了、记步、闹钟、来电提醒……应有尽有，这里就不再赘述，可以看成小米手环2的增强版。尤其是亲友关注这种功能，给父母买了米动健康手环，就能随时看到他们近期的身体状况，以便表达孝心。

当然除了测试HRV疲劳度，米动健康手环还有些其他手环不具备，或者说做得更好的功能。最典型的就是健康综合评分，根据测试及运动数据给用户打分大家都会，但准不准，科不科学不一定，并且打了分之后有什么建议，起不起作用又是另外一回事。就我的体验来看，米动健康手环的评分及后续建议还是比较科学的，而且给出的运动建议也很有激励作用，能够在一定程度上“逼迫”用户去让打分变得更好看。最后值得一提的是，米动健康手环还支持心电ID生物识别功能，也就是测试并存储用户的心电信息。由于每个人的心脏生物特征是独一无二的，所以比现有的指纹、虹膜识别技术安全性更高，也更难以复制。

锻炼界面会根据用户的身体状况推荐项目，手环的设置菜单非常简单

理论上输入的个人信息越详细，评估数据就越精准。功能与小米手环基本一致

总结：意义重在激励与参考

相对于琳琅满目的运动手环，AMAZFIT米动健康手环这种主打健康的产品并不多，相信大家的关注点也都放在了数据的准确性方面。从我一周的体验来看，要给出它的测量准不准确的判断并不现实。因为米动健康手环并非医疗器械，和动辄就要背着测一天的HRV仪器来说，它显然不够专业。但换个角度，在具备几乎所有常规手环功能的同时，还能提供简单直观的心血管数据与建议，对于繁忙且初入中年的上班族来说，又是一个关心自己和家人的解决方案。所以如果你希望变得更健康，尤其是相关指标本身就不太正常的话，那么米动健康手环的确能够在一定程度上，起到参考与激励的作用。