“生命在于运动”，对于天天坐在电脑前工作，颈椎、胸椎、腰椎各种疼的人来说，运动更是至关重要！可穿戴设备和手机APP同时将目光，锁定到了运动与健康问题上，一个可穿戴设备加上一个可运行的手机APP即可开启一种新型健康生活模式。这些随身设备可以更加精准地测量运动过程中的心跳、呼吸或者运动量，以数据呈现来帮助用户进行运动和睡眠的管理。科技的介入，让运动走向了新的时代，我们可以说“生命在于运动，而未来的运动就在于科技”。

量化运动的价值
　　　核心提示：世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5%，找医生诊治疾病者约占20%，剩下的75%则属于“亚健康”者。


    亚健康是大家基本共识的默认标签，每个人多少都处于亚健康的不同症状里，而让自己运动起来，更好的身体才有了革命的本钱。运动的确成为现代社会最为热门的词汇，如今的运动，很少简化到跑步或器械上，而是将科技和智能结合在一起，这里面最关键的核心就是在于量化自我。
　　量化自我是凯文. 凯利和加里. 沃尔夫2007年提出的概念，指的是用实时测量或记录的方法，记录个人生活中的生命数据，例如饮食、运动、睡眠、情绪等。从去年开始，准确的说，是随着Google Glass的推出，可穿戴设备被真正带入到了全球人的视野，而可穿戴设备将量化自我的概念做到了真正意义上的实践。            量化自我，如果为了展现一种“健康时尚”的生活方式，那就是本末倒置了。量化自我只是一种手段，最终，我们需要对量化自我产生的实时的、连续性的个人生活数据进行数据解析、从而进行数据干预，才会真正产生价值。拿目前最普及的慢跑数据举例，如果产品仅仅提供每天早上跑了10公里的路线图，价值是不足够的——除了能在朋友圈和微博上的“晒”价值。

　　但如果我们能够对每次慢跑的时间、速度、心跳、卡路里等数据进行分析、解读，从而给出我们第二天更科学的减肥计划、耐力训练计划，我们对跑步的数据采集才真正“有用”，不过这仅仅是运动科技的开始。

　　延伸阅读：量化自我狂人

　　
　　有人极度痴迷“量化自我”，每天同时佩戴 21 款设备，上班下班，四处活动。这个人是 Misfit Wearables 的数据科学家 Rachel Kalmar。Misfit Wearable 是纽扣式可穿戴式设备 Shine 的制造商，她身上戴着设备有：Nike 的手环 FuelBand、Fitbit、Basis、Pebble、Withings Pulse、Jawbone Up、BodyMedia Link 等。