秋天天气干燥，很多人都容易患咳嗽的毛病，这种情况下，自我应该如何应对咳嗽呢。

秋季咳嗽的原因

　　外感风寒。九十月份的秋天，温差较大，人们容易受风寒，加之此时肺气正弱，所以易患咳嗽。
　　素体肺气弱。很多人常年肺气弱，秋天的时候天气干燥，给本来虚弱的肺气增加了正常运行的困难，易患咳嗽。素体肺气弱的人一般脸色偏苍白，平时活动乏力，稍稍活动后就容易出汗，说话总觉得气短。
　　常年熬夜的人秋季易患咳嗽。明朝的医学家周慎斋说过“肺为华盖主皮毛，金体由来畏火烧，便竭皮枯津液涸，滋干润燥见功效”。所说的伤害　　肺体的“火”来源之一，就是现代人常熬夜形成的虚火。如果平时眼睛常红红的，口干舌燥，心里烦躁，加上有熬夜的习惯，这样的人形体多数偏瘦（也有少数胖人），到了秋天不明原因的容易咳嗽。

秋季咳嗽的特点
　　秋天气候干燥，人受天地之气的影响，秋季身体也偏燥，因此，秋季咳嗽常见干咳，少痰，或是痰粘。中医常常把秋天的燥咳分为凉燥和温燥两种，其中，凉燥表现为咳嗽痰白，伴随有恶寒怕冷的情况，这是由外感引起且患者平时阳气不旺，形体不是很劳累，到了秋天感寒易患此种。温燥表现为咳嗽痰黄，质地粘稠，伴有轻微发热的情况，这种情况就也是由外感引起的，这样的人群就是我们前文所说的熬夜人群，这种咳嗽病愈的时间较慢。

秋季咳嗽的应对方法
　　如果是外感风寒引起的咳嗽，伴有白色的痰，这个季节可以使用五片生姜和三片萝卜一起煮水，大火把水煮开后小火慢炖十分钟，温服即可。可以一天服用2-3次，服完以全身或是后背微微出汗为最佳。
如果又外感引起的咳嗽，伴随有吐黄色粘痰，同时有微微发热恶寒的表现，可以将五片生姜和四朵菊花一起按上述的方法熬水，菊花最好选择白色的小菊花。
　　如果是上文所说的素体肺虚的患者，每到秋季开始咳嗽，并且干咳无痰，喉咙燥痒，平时生活工作劳累，体力不支，可以用麦冬4克，生晒参5克泡水喝。浸泡的方法，需要用刚刚煮开的水，盖上杯盖浸泡20分钟，之后可以如饮茶一般，随后续水饮用一天。需要注意的是，生晒参的品质非常重要，建议大家到品质有保障的药店或医馆购买。
　　最难调理的是由于长期熬夜造成的虚火上炎，秋季咳嗽的人，这种患者咳嗽多数是燥咳，无痰，或痰量少，主要集中在早晨，色黄。可能由于外感引起咳嗽，但是救治不愈。此类患者首要的是调整作息时间，把工作主要安排在白天或是早起工作，晚上要在10点之前休息，不然身体会逐渐虚弱。这种情况的治疗需要耐心和时间，可以说，如果根本的原因不解除，其他的治疗效果也是有限的。在根本原因解除的情况下，可以将核桃仁与冰糖混合在一起，按照2：1的比例，核桃仁两份，冰糖一份，放在料理机中打碎，每天吃两次，一次吃两勺。